Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen. Die Bauch-und Beckenbodenmuskulatur wird dabei stark beansprucht. In meinem Rückbildungskursen möchte ich dir helfen, deinen Beckenboden zu stärken und aufzubauen. Durch mein Training unterstützt du die Regeneration deiner Muskulatur.
Ich kombiniere dabei Übungen zur Kräftigung, mit Übungen zur Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Dabei ist mir wichtig, dass dir die Bewegung gut tut und Freude macht. Im Rückbildungskurs hast du außerdem die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und in den Austausch zu kommen. Beginnen kannst du frühestens 6-8 Wochen (spontan Geburt) oder 12 Wochen (Kaiserschnitt) nach der Geburt. Je nachdem wie fit du dich fühlst, kannst du auch später deinen Rückbildungskurs beginnen, du solltest aber darauf achten, dass der Kurs spätestens mit dem 9.Monat deines Babys abgeschlossen ist. Danach übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht mehr.
Und das beste, du kannst dein Baby mitbringen und es wird in die Übungen integriert, wenn du möchtest.
Bitte beachten Sie das sie sich verbindlich zu diesem Kurs anmelden!
Kosten: werden von Krankenkassen bei erscheinen übernommen
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Antje Reis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Reis
Ausgebucht
Du bist eine Frau und möchtest (wieder) stabiler in deiner Mitte werden?
Oder du hast einen Rückbildungskurs besucht und möchtest noch mehr für dich mach?
Du möchtest an deiner Fitness gesund arbeiten mit allen Sinnen und deinen Gegebenheit?
Dann bist du hier vielleicht genau richtig!
Denn hier schauen wir gemeinsam was dir gut tut und wie du dein Körpergefühl noch besser steigern kannst. Nicht zuletzt kommst du in der Gruppe gut in den Austausch mit anderen.
Gerne darfst Du auch dein Kind mitbringen, denn im Alltag ist es ja auch dabei ;)!
Kosten: 12 €
Kursort: Hebammenpraxis Antje Reis
Kursleitung: Antje Reis